经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。

2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6602a0cc2d9eae5d0a261190，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。

希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。

01:11 情商像一个软工具，是你洞察人的能力；

01:37 多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式；

03:48 高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上；

05:30 情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习；

08:42 纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性；

10:51 进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场；

13:20 认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」；

16:08 求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”；

18:13 如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值；

26:36 先干事儿——干实事儿——再邀功；

31:01 艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话；

33:19 建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的；

35:56 安抚对方情绪，做有同理心的对话者；

37:02 考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢；

38:48 高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人；

40:33 学会积累能量，让高情商为自己赋能；

43:44 我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”；

45:17 活用高情商公式，祝你成为高能量的人；

Bgm:《Looking Back》