Épisode 18 – Vieillir en santé L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre

Vieillir est inévitable. Vieillir en santé, ça se construit.

Dans cet épisode, Marc et Max prennent un moment de recul pour discuter d'un sujet qui nous concerne tous, souvent plus tôt qu'on le pense : le vieillissement en santé.

À travers une discussion honnête, personnelle et ancrée dans leur expérience terrain, ils abordent :

• Ce que signifie réellement vieillir en santé selon eux

• Le moment où ils ont réalisé qu'ils n'avaient plus 20 ans… et ce que ça a changé

• Les facteurs clés qui favorisent un vieillissement en santé (et ceux qui l'accélèrent dans le mauvais sens)

• Les personnes, modèles et inspirations qui influencent leur vision du futur

• Les actions concrètes prises aujourd'hui pour continuer à bouger, performer et profiter pleinement de demain

Un épisode qui invite à réfléchir, mais surtout à agir maintenant, peu importe ton âge actuel.
Parce que ce que tu fais aujourd'hui détermine directement la qualité de ta vie dans 10, 20 ou 30 ans.

👉 Que tu sois actif, en reprise d'entraînement ou simplement curieux de mieux vieillir, cet épisode te donnera des pistes claires et applicables.