DiscoverRelax, με τη Μαρίνα ΓουρνέληΗ τρισδιάστατη αναπνοή των γιόγκι
Η τρισδιάστατη αναπνοή των γιόγκι

Η τρισδιάστατη αναπνοή των γιόγκι

Update: 2022-03-271
Share

Description

Η τρισδιάστατη ή πλήρης γιόγκικη αναπνοή είναι η πιο βασική από όλες τις αναπνευστικές ασκήσεις και θα σε κατευθύνει  στο πώς να ανακτήσεις την πλήρη χωρητικότητα των πνευμόνων σου, και να εστιάζεις στην αναπνοή. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουμε μόνο θωρακικά λόγω της κακής στάσης του σώματος αλλά και του άγχους. Έτσι  όμως δεν αξιοποιούμε τις δυνατότητες των πνευμόνων μας και δεν απορροφούμε αρκετό οξυγόνο. Ονομάζεται τρισδιάστατη γιατί το σώμα κινείται σε όλες τις διαστάσεις: κάθετα, οριζόντια και πλάγια.

Comments 
In Channel
Sound Meditation

Sound Meditation

2024-12-1621:20

loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Η τρισδιάστατη αναπνοή των γιόγκι

Η τρισδιάστατη αναπνοή των γιόγκι

Pod