DiscoverA Shiny Day, με την Αλεξάνδρα ΔιονάΦροντίζοντας την ψυχική μου υγεία
Φροντίζοντας την ψυχική μου υγεία

Φροντίζοντας την ψυχική μου υγεία

Update: 2023-08-11
Share

Description

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τα δικά της εργαλεία ψυχικής αυτοφροντίδας. Εργαλεία που τη βοήθησαν και τη βοηθούν ακόμα και σήμερα να διαχειριστεί το τραύμα, το στρες και κάθε συναισθηματική δυσκολία.
Από την ψυχοθεραπεία, στο κέντημα, κι από το διαλογισμό στα Φιλαράκια, είναι όλα λειτουργικά εργαλεία στην φαρέτρα της αυτοφροντίδας της.

Αυτό το επεισόδιο έγινε σε συνεργασία με το Hiwell, μία online πλατφόρμα ψυχοθεραπείας που συνεργάζεται με πάνω από 600 καταρτισμένους ψυχοθεραπευτές. Αν ακούσατε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να δοκιμάσετε την πλατφόρμα, ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο και χρησιμοποιήστε τον κωδικό ashinyday20 για να έχετε έκπτωση 20%.



 https://hiwell.app/ashinyday



Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Φροντίζοντας την ψυχική μου υγεία

Φροντίζοντας την ψυχική μου υγεία

A Shiny Day