Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)

Update: 2022-05-22

Description

Η βαθιά συνειδητή αναπνοή, επηρεάζει τα εγκεφαλικά μας κύματα, κάτι που έχει μετρηθεί από τους επιστήμονες με εγκεφαλογραφήματα. Σε αυτό το επεισόδιο μελετάμε την πιο απλή αναπνοή με μέτρημα που μπορούμε να κάνουμε για να ηρεμήσουμε και να εστιάσουμε το μυαλό μας. Η πρακτική αυτή λειτουργεί σε διάφορα επίπεδα και φέρνει ισορροπία και αρμονία στο σώμα και τον νου (ενεργειακά, συναισθηματικά, νοητικά) και αλλάζει τα εγκεφαλικά μας κύματα διευρύνοντας τη συνειδητότητα.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Χειμερινό Ηλιοστάσιο

2024-12-2113:00

Sound Meditation

2024-12-1621:20

Αποδοχή: Moving On

2024-12-0214:32

Συντονισμός με τις ανάγκες μας: Μια άσκηση αυτογνωσίας και απελευθέρωσης

2024-11-1810:57

Πρακτική διαχείρισης παρορμήσεων

2024-11-0419:39

Βροχή: Μια διαλογιστική άσκηση για αναζωογόνηση και απόλυτη χαλάρωση

2024-10-2117:46

Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

2024-10-0712:19

Ακολουθώντας τις σκέψεις σου

2024-09-2316:09

Pranayama Series 3: Nadi Shuddhi Pranayama - Η αναπνοή της ισορροπίας

2024-06-1017:33

Παγκόσμια Ημέρα Διαλογισμού: Μια μικρή πρακτική εστίασης στην εσωτερική αρμονία

2024-05-2112:16

Study Support: Μια σύντομη πρακτική συγκέντρωσης

2024-05-2018:40

Ο θησαυρός: Ένας καθοδηγούμενος οραματισμός ευδαιμονίας

2024-05-0617:28

Pranayama series 2: Αναπνέοντας με ολόκληρο το σώμα

2024-04-1516:34

Ένας σύντομος σωματικός διαλογισμός

2024-04-0815:53

Το Δάσος: Ένας οραματισμός σύνδεσης με τη φύση

2024-04-0131:09

Pranayama series 1: Θεωρία

2024-03-2504:50

Παγκόσμια Ημέρα Νερού

2024-03-2216:20

Επιλέγοντας την ευτυχία (παγκόσμια ημέρα ευτυχίας)

2024-03-2007:14

Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή

2024-03-1811:38

Στο ρυθμό του ύπνου: Ένα ταξίδι χαλάρωσης για έναν ευχάριστο και εύκολο ύπνο

2024-03-1119:41

00:00

Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)

#box-pro-ellipsis-173485477074229{-webkit-line-clamp:2;}Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)

Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)

Pod

Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)