Ассертивность — главный навык 2025: умение, которое защитит тебя от манипуляций и выгорания.
Description
Почему уверенность рушится, когда нужно сказать «нет» или настоять на своем?
В этом выпуске подкаста «Обнимаю словом» мы разберём навык, без которого невозможно двигаться вперёд в современном мире — ассертивность.
Ты узнаешь:
— что значит быть ассертивным и почему это не про жёсткость, а про внутреннюю силу,
— как перестать жить чужими ожиданиями и брать ответственность за свои решения,
— какие практики помогут развить уверенность, чтобы сохранять доброжелательность и при этом оставаться верным себе.
Ассертивность — это твой ресурс против выгорания, хаоса и постоянного давления. Навык 2025, который уже сегодня поможет тебе чувствовать уверенность и уважение — и от себя, и от других.
Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757
Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:
Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova
Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova
Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711
*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.
United States
