Если вам часто говорят, что вы делаете из мухи слона, видите трагедию, там, где ее нет. Если вы чувствуете, что очень глубоко погружаетесь в эмоции свои и других людей, то, возможно, вы обладаете суперсилой под названием Эмпатия или высокая чувствительность.

Но любой силой важно уметь управлять. В этом выпуске рассказываю о том, что такое эмпатия, в чем отличие от высокой чувствительности, и как обе эти особенности обернуть в свою пользу.

00:15 введение в тему

02:00 что такое эмпатия

03:19 главный миф об эмпатии

07:00 мы не знаем, что чувствует другой

08:12 главная проблема высокоэмпатичных людей

09:38 откуда берется эмпатия

Треугольник карпмана

14:15 высокочувствительные люди

16:02 почему случаются срывы

18:55 почему в терапии сначала становится хуже

19:28 главная идея, что сделать, чтобы эмпатия стала силой, а не слабостью

22:19 мой опыт

23:00 инструкция, что делать с чувствами

24:53 как справляются психологи

Установки

28:30 что делать с высокой чувствительностью, выводы

30:15 где меня найти и как пообщаться


В выпуске упоминаю:

ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"

ВЫПУСК 54 "Зачем нужны эмоции?"
Выпуски про треугольник драмы (треугольник Карпмана) №43-45, 47, 48

------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке

https://boosty.to/prkass