В этом выпуске говорим про воду:

- Сколько нужно пить воды в день;

- От чего зависит норма воды в день;

- Нужно ли запускать организм с утра, выпив стакан воды с лимоном;

- Обязательно ли выпивать 6-8 бокалов воды в день.

Вывод сегодняшнего эпизода. Пейте воду, ориентируясь на чувство жажды. Если у вас нет такого чувства, то это звоночек, который говорит о том, что пора начать работать над этим.

Сегодня хочу рассказать про подкаст "Нормально же общались". Его ведет Оля Микитась, очень жизнерадостная девушка, мама двоих девочек. 

Подкаст этот про людей и для людей. С личными, интересными историями из жизни. О важном простым языком и с юмором. Подписывайтесь: @olyamikitas - блог в социальной сети, которую нельзя называть

https://podcast.ru/1534711276 - ссылка на сам подкаст

Больше информации о питании я пишу в телеграмм канале https://t.me/healthyandslim

Не забывайте ставить сердечки в яндекс.музыке, писать комментарии в эпл подкастах и делиться своими впечатлениями в сторис. Благодарю за вашу поддержку.

По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com

Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)