DiscoverСядь, подышиДышим по квадрату
Дышим по квадрату

Дышим по квадрату

Update: 2024-12-24
Share

Description

Техника 4–4–4–4 помогает снизить стресс и сфокусировать внимание, уравновешивая дыхательный ритм.


Мой Telegram-канал: https://t.me/svetashedina.
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Дышим по квадрату

Дышим по квадрату