DiscoverПросто Космос с Катериной ЛенгольдЕжеквартальная перезагрузка мозга и жизни
Ежеквартальная перезагрузка мозга и жизни

Ежеквартальная перезагрузка мозга и жизни

Update: 2025-08-06
Share

Description

Рассказываю пошаговый алгоритм + нейронаучную базу моей самой любимой практики нейроинтеграции — джойпассаны. Чтобы замедлиться, услышать себя и осознанно выбрать новую главу своей жизни.


Книги, которые упоминаю в подкасте:

— Digital Minimalism (Cal Newport)

— The Well-Gardened Mind (Sue-Stuart Smith)

— Spark (John Ratey)

— Self Comes to Mind (Antonio Damasio)

Мой телеграм: t.me/Katerinalengold


Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Ежеквартальная перезагрузка мозга и жизни

Ежеквартальная перезагрузка мозга и жизни