Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

Update: 2024-05-03

Description

Ребята, на этой неделе у нас короткий – всего 10 минут, но концентрированно-полезный подкаст.

1:01 Тревожность с точки зрения мозга

2:27 Как микро-стрессы делают нас более тревожными

3:43 «Суперсила» тревожных людей

4:36 Почему недостаточно «просто избавиться» от тревоги

6:42 Уволиться с работы НЕ всегда решение проблемы

7:25 Как можно «убежать от себя»?

8:30 Как управлять нейропластичностью

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Нейронаука успеха: Почему достижения не приносят счастья?

2024-10-1423:56

Аффирмации и мозг: 4 правила, чтобы они помогали, а не вредили

2024-09-1323:25

Как прокачать свой мозг и жизнь: 9 нейрокомпетенций (+ бонусная практика)

2024-07-2622:56

Зона комфорта, преодоление сложностей и масштаб жизни

2024-06-1732:14

Как генетика влияет на мозг

2024-05-2406:17

Фокус внимания [полный мастер-класс]

2024-05-1735:16

Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

2024-05-0854:44

Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

2024-05-0310:00

Алгоритм управления эмоциями (на основе нейрофизиологии)

2024-04-1241:59

Пять главных инструментов, которые помогают мне в беременность (и не только!)

2024-04-0132:38

Баланс между работой и жизнью: мифы и реальность

2024-03-2521:17

Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть

2024-02-2420:27

Навык радоваться жизни (без фейкового позитива)

2024-02-2119:59

Когда всё пошло не по плану

2024-02-1823:06

Как найти «свои» цели и удерживать на них фокус

2024-02-0319:48

🎧 Как встроить привычку в жизнь

2024-01-2715:56

Правила 10/90. Спринты vs Рутина

2024-01-2416:18

Жизнь на чистовик, точка полной готовности и «ключи» восстановления

2024-01-1820:05

Алгоритм внедрения привычек + мои ежедневные ритуалы

2024-01-1112:48

Быстрый дофамин, залипание в телефоне и бесполезный героизм

2024-01-0507:56

00:00

Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

#box-pro-ellipsis-173222676470031{-webkit-line-clamp:2;}Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)