Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78
Description
Защо HRV стана толкова популярно последните години? 🧐Какво всъщност е HRV? 🧐Какви стойности се считат за добри? 🧐Този лайвкаст се върти около именно тези въпроси.
0:00 Въведение в темата
0:50 Защо HRV проследяването стана толкова популярно през последните години?
3:16 Какво всъщност е HRV?
4:33 За какво служи HRV?
6:05 Как се измерва?
10:19 Има ли различни типове и кои се използват най-често?
15:32 Какви стойности се считат за добри?
18:29 Какво му влияе?
21:49 Каква е връзката на HRV с различните заболявания?
30:41 Каква е връзката му с тренировките?
32:45 Силови тренировки и тренировки за издръжливост
36:46 Изследвания за употребата на HRV при тренировки с тежести
39:36 Обобщение
Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 03.11.2022
---
Ще ни намериш и в:
Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
Нашия сайт https://strongby.science/
United States
