🥗 Чувал ли си за диетата на Атанас Узунов?
В този епизод дискутирахме въпросния хранителен план, както и куп твърдения на автора му.

0:00 Въведение в темата

1:05 Кой е Атанас Узунов?

4:13 Лично негова ли е тази диета?

6:48 "Бобовите, оризът, тестените и пълнозърнести храни вдигат изключително много кръвната захар и инсулина..."

12:46 "Две филии пълнозърнест черен хляб се превръщат в 6 лъжици захар..."

15:34 "Въглехидратите не влияят добре на организма и здравето на човека..."

21:07 "Пълнее се, защото храната, която поглъщаме, вдига хормона инсулин..."

25:43 "Не е важно колко калории си изял..."

27:26 "Възпалителните процеси в тялото са от рафинирани въглехидрати..."

30:30 "Всичко с гликемичен индекс над 10 ти изстрелва кръвната захар и не е добре за тялото..."

35:18 "Изключването на цяла хранителна група не е опасно..."

37:56 "Когато човек гладува, метаболизмът се увеличава с 20%..."

39:42 "Олиото е изключително вредно..."

42:56 "Когато човек се храни с много въглехидрати, не се усеща ситост..."

46:33 "Захарта е пристрастяваща..."

48:13 "Човек може да свали 5 килограма мазнини за 1 седмица..."

50:59 Защо при някои хора кето диетите работят?

52:45 Проблемът с фибрите при диетата на Атанас Узунов

1:00:02 Изводи и обобщение

Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 30.09.2022

---
Ще ни намериш и в:
Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
Нашия сайт https://strongby.science/