DiscoverХорошие отношенияКак быть здоровой в современном мире?
Как быть здоровой в современном мире?

Как быть здоровой в современном мире?

Update: 2024-10-162
Share

Description

В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?


Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают. 


Ещё внутри: 

— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:

• гарвардскую тарелку,

• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,

• статью «5 П в системе питания»,

• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,

• статью «Хорошая привычка: есть медленно».


Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»: https://t.me/balancenorm и будьте здоровы! 


А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 р. в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa


Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только): https://workshop.mave.digital


Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak


И в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши


Вы супер! ❤️

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как быть здоровой в современном мире?

Как быть здоровой в современном мире?

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.