В гостях у Юлии - Диана Валрус, блогер, диджей, контент криейтор и соавтор образовательных курсов. 

В этом выпуске говорим о том, как ведение соцсетей влияет на состояние человека. Какие плюсы и минусы влечет за собой откровенность в блоге, рост аудитории и популярности. Обсудим хейт, откуда он берется и как на него реагировать. Можно ли ведение блога сравнить с походом к психотерапевту и что является более эффективным инструментом? 

*Инстаграм Юлии 

 https://www.instagram.com/juliazakharova/ 

*Инстаграм Дианы 

https://www.instagram.com/dianawalrus/ 

*Инстаграм подкаста «Порядок в голове»

https://www.instagram.com/poryadok_podcast/ 

*INSTAGRAM - ПРИНАДЛЕЖИТ КОМПАНИИ МЕТА, ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ В РОССИИ 

Выпуск подкаста с психотерапевтом, упомянутый в эпизоде, рекомендуем к просмотру: https://www.youtube.com/watch?v=OlZxfXhdwmc&t=3058s&ab_channel=%D0%AE%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%97%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0 

Тайм-коды:

00:00:00 Вступление  

00:00:30 Представление Дианы Валрус  

00:07:10 Адаптация в средней школе в Чехии  

00:09:30 Жизнь в Чехии и мысли о возвращении  

00:12:00 Происхождение никнейма Валрус  

00:14:55 Самооценка и блогерство  

00:17:30 Рост аудитории через TikTok  

00:18:50 Перерыв в ведении YouTube-канала  

00:22:00 Отклик аудитории на откровенные истории  

00:26:00 Современные тренды на искренность в соцсетях  

00:28:25 Негативные стороны ведения блога  

00:31:00 Способы Дианы справляться с хейтом  

00:38:20 Советы для начинающих блогеров  

00:42:50 Соцсети и психотерапия  

00:44:50 Психология и обучение Дианы на психолога

00:47:50 Поддержка психологического здоровья  

00:50:30 Личный опыт Дианы с тревожно-депрессивным расстройством  

00:53:00 Рациональный подход к эмоциональному здоровью  

00:57:15 Способы поддержания ментального здоровья  

00:59:15 Заключительное слово

В других выпусках мы говорим как с экспертами - докторами, психотерапевтами, так и обычными людьми, которые делятся своими уникальными, простыми и вдохновляющими историями.

Вы можете задать свой АНОНИМНЫЙ вопрос для разбора в выпусках нашего подкаста с психотерапевтом по ссылке ниже: https://airtable.com/appD8pxeYiWSJiRzm/shrwmJfBYbaAUGp3j 

Это постоянная рубрика, которая чередуется с остальными разговорными эпизодами.