Жизнь стала похожа на хаос? Будущее туманно, планы рушатся, а тревога только растёт? 😰

Это нормально — мозгу тяжело жить без ясности. Но есть практические шаги, которые помогут не застрять и двигаться вперёд даже в условиях неопределённости.

В этом видео:

🔹 Почему неопределённость так сильно нас изматывает

🔹 Как признать, что контроль невозможен — и отпустить

🔹 Что такое действия no regrets и почему они спасают

🔹 Как не замкнуться в себе и найти поддержку

🔹 Как двигаться маленькими шагами к большим целям

⚡ Поделюсь личной историей и конкретными приёмами, которые помогут вам оставаться в ресурсе, даже если мир вокруг рушится.

👉 Напишите в комментариях: какой ваш первый шаг «без сожалений»?

---

❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f    

🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika     

➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ 

Выпуск про нейропластичность: https://coodini.mave.digital/ep-112

---

Тайминг 

00:00 — о чем выпуск 

01:26 — почему нам тяжело жить без плана 

03:20 — 4 шага, чтобы не сойти с ума 

07:10 — что делать с большими целями 

Если видео оказалось полезным — ставьте лайк 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, продуктивности и жизни в сложные времена.

__

#неопределенность #кризис #психология #саморазвитие #тревога #советы #личныйопыт #действиябезсожалений #noregrets #ментальноездоровье #какжить #чтоделать #будущее #мозг #адаптация #цели #выживание #мотивация