Привычки без силы воли: 4 простых принципа работающей среды
Description
Хорошая новость: сила воли тут ни при чём. Всё дело в вашей среде. Если правильно её настроить, привычки будут работать сами — без лишних усилий.
В этом видео:
✅ Почему сила воли не работает
✅ 4 принципа создания среды для привычек
✅ Как убрать барьеры и сделать полезные действия проще
✅ Что такое «очевидные триггеры» и как они работают
✅ Почему зонирование пространства помогает мозгу
✅ Как поддерживающее окружение ускоряет прогресс
Это видео на основе идей Джеймса Клира («Атомные привычки») и практических приёмов, которые я использую сама.
_________
📌 Забирайте мой трекер привычек в Telegram → https://t.me/coodinika/829
💬 Напишите в комментариях: какой барьер вы уберёте уже сегодня?
_________
❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
Тайминг:
00:00 — о чем выпуск
01:46 — 4 принципа рабочего окружения: уберите барьеры
03:10 — очевидные триггеры
04:04 — зонируйте пространство
05:11 — найдите поддержку
06:21 — почему менять среду проще
Если видео полезно — ставьте лайк 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о привычках, продуктивности и личной эффективности.
United States
