Встречайте новый выпуск подкаста «Не надо усложнять»! Тема недели: прокрастинация и лень. 

Мы не будем бороться с ленью и искать волшемные планировщики, которые помогут делать тридцать дел в минуту. Мы разберемся, чем настоящая лень отличается от прокрастинации с точки зрения психологии и нейробиологии, почему ваш мозг саботирует важные задачи и как бороться с настоящими причинами: страхом, выгоранием и тревогой. 

Вы получите четкий план действий, который поможет:

✅ Определить, что вы чувствуете на самом деле: скука, страх или выгорание?

✅ Применить правильное решение для каждого состояния 

✅ Начать действовать без надрыва и чувства вины, используя техники микро-шагов.

✅ Восстановить энергию, если причина — в истощении, а не в лени.

---

⚡ Чек-лист «Как освободить два часа в неделю»: https://t.me/coodinika_bot 

Выпуск «Метод песочницы»: https://t.me/coodinika/713 

❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f    

🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika     

➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ 

---

Таймкоды:

00:00 — о чем выпуск 

00: 33 — как отличить прокрастинацию и лень

01:53 — как распознать причины отсутствия сил 

02:14 — скука и апатия 

03:44 — паника и тревога 

05:10 — ощущение «не хочу» 

05:57 — а что если всё вместе? 

#прокрастинация #лень #какперестатьоткладывать #саморазвитие #психология #продуктивность #тревога #выгорание