В этом выпуске подкаста «Ты в порядке» от фонда «Быть мамой» спикеры — Елена Иванова (директор фонда), Ольга Мороз (руководитель службы поддержки мам) и аналитический психолог Жанна Домашенко — обсуждают одну из самых острых тем современного родительства: ментальную нагрузку.

Ключевые темы обсуждения:

1. Что такое ментальная нагрузка?

2. Почему она ложится на мам?

3. Чем опасна хроническая перегрузка?

4. Как снизить нагрузку?

5. Когда обращаться за помощью?

Подкаст подойдёт мамам, которые чувствуют себя «менеджерами семьи», партнёрам, желающим понять перегрузку близких, и всем, кто хочет перераспределить ответственность в семье без жертв.

Слушайте, обсуждайте и пробуйте упражнения! 🎧✨

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.