“Никой от нас не става по-млад – поне не и хронологично. Но ако има един урок, който научихме през последното десетилетие, той е следният: стареенето е податливо на промени.

Проблемът е, че за по-голяма част от населението, умът, изглежда е предварително програмиран да пренебрегва натрупващите се данни от науката, вместо да действа, за да спаси бъдещото си АЗ.

Може би, просто е по-лесно по този начин. В крайна сметка, да живееш по-здравословно, изисква усилия, както физически, така и психически. Изисква известно проучване. Изисква време. Изисква да четем и да мислим критично. Далеч по-лесно е да се каже, че все още нищо не е доказано…” -Проф. Д-р Синклер.

01:40 - Остаряваме ли 2 пъти по-бързо?
05:30 - Движение
08:30 - Периодично гладуване
09:55 - “Стресирани” растения
12:35 - Термонеутрална зона
13:35 - Коензимът NAD+

• 15:35 - NAD+ бустери - NR & NMN
• 16:45 - подтискане на CD38 - апигенин
• 18:15 - премахване на възпаленията
• 19:50 - изчистване на “зомби” клетките - сенолитици

21:35 - Протоколът за дълголетие на Джули Кларк:

• 23:30 - Хранене
• 15:20 - Добавки 
• 27:50 - Движение и др.

-------------------

Disclaimer: Собственикът на @nadiapetrova.bg и този подкаст не носи отговорност за споделените съвети, препоръки, анализи, програми, хранителни режими и други материали. Преди да промениш нещо в режима си - винаги се консултирай с лекаря си дали е подходящо за теб.