В этом выпуске подкаста "Мы такими не были" (12+) разбираемся в самооценке. Какие особенности у подростковой самооценки, как она формируется и как влияет на жизнь, социализацию и реализацию человека? Как помочь ребёнку сформировать здоровую самооценку, как самому подростку минимизировать негативное влияние окружения и чувствовать себя всегда на высоте? На вопросы мамы подростка Александры Михайловской отвечает руководитель Школы "Вверх" для подростков и взрослых, психолог Альфия Мячина.

00:25 Приветствие и введение в тему.

00:58 Что такое самооценка? Как она формируется?

04:40 Внешняя и внутренняя составляющие самооценки.

05:34 С какого возраста дети начинают оценивать себя?

11:24 Низкая и высокая самооценки.

13:14 Важность зоны тени.

16:22 Взаимоотношения с людьми как важный фактор формирования самооценки.

19:26 Особенности подростковой самооценки.

24:52 Как выглядит подросток с низкой самооценкой?

30:53 Как подростку повысить самооценку?

34:00 Как защититься от оценки извне?

38:40 Выступления на публику.

40:42 Как родителю помочь подростку в этом вопросе?