Сегодня у нас большой тематический выпуск про тело. Будем обсуждать переживания и ощущения, сигналы тела, органы чувств, непростые отношения с телом — и способы выстроить их заново во взрослом возрасте.

00:00 Обсуждаем времена года и почему мы любим осень

4:13 Лев: «Оказывается, у меня есть тело, и важно уделять ему внимание» 

11:35 Лиза: «Тело знает лучше». Про РПП и работу с ним

22:52 Лев: «Внимание к телу может сделать нас слабее, но жизнь станет ярче» 

27:25 Лиза: «Слушать тело — это тот самый способ не скатиться в выгорание» 

33:10 Лев: «Тело все равно возьмет свое. Если не сейчас, то потом»  

41:16 Лиза: «Часто бывает страшно что-то ощутить и пойти в это ощущение» 

56:02 Рассказываем планы на будущее и прощаемся

Лиза в инстаграме: https://www.instagram.com/lysi.machia/ (у Лизы вышли новые посты, обязательно почитайте!)

Лев в телеграме: https://t.me/levlevitsky_channel (у Льва тоже вышли новые посты!)

Если вам понравилось, не забудьте поставить оценку и написать отзыв в приложении, где вы слушаете подкасты. Так о нас узнает больше людей! А еще рассказывайте о нас вашим друзьям, которые тоже интересуются психологией, психотерапией и осознанностью 💜