איך עוברים ממצב אגירת שומן למצב שריפת שומן בטרום/גיל המעבר
Description
יש רק שני מצבים: אגירת שומן או שריפת שומן. איך יוצאים מהמלכודת?
אם את מרגישה שאת עושה הכול נכון
אוכלת פחות, מתאמנת, בוחרת “בריא”
ועדיין לא רואה ירידה במשקל/בשומן,
זה לא כי אין לך כוח רצון
זה כי הגוף שלך תקוע על מצב אגירה.
בפרק הזה אני צוללת איתך לאחד הנושאים הכי חשובים (והכי מתסכלים):
איך להבין סוף־סוף את הגוף שלך
ואיך לעבור ממסלול אגירת שומן למסלול של שריפת שומן אמיתית.
נפרק יחד את 6 החסמים הסמויים שמונעים מהגוף שלך לשרוף שומן,
ונגלה את 8 הצעדים הפרקטיים שיפתחו מחדש את “מסלול השריפה” שלך
מהסוכר בדם והקורטיזול, דרך הכבד וההורמונים,
ועד למה שאת אוכלת, איך את ישנה ואיך את נושמת.
כי זה לא כוח רצון.
זה ביולוגיה.
ואף אחד לא לימד אותנו לעבוד עם הגוף שלנו (עד עכשיו).
זה פרק עמוס ידע, אבל גם עם הרבה תקווה ❤️
כי הגוף שלך לא התקלקל הוא רק צריך שתתחילי לעבוד איתו, לא נגדו.
לינקים שיעזרו לך ליישם:
התוכנית האימונים לטרום/גיל המעבר
מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה
הסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר
📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (עברית)
United States
