למדוד הצלחה בלי להישקל - פרק 11

Update: 2025-10-22

Description

במשך שנים נתתי למספר על המשקל לקבוע איך ארגיש עם עצמי.

בפרק הזה אני משתפת למה המשקל הוא המדד הכי לא רלוונטי לשינוי אמיתי,

מה כדאי למדוד במקום, ואיך הגוף משתנה באמת כשמשחררים שליטה

ומתחילים להקשיב לו.

זה פרק שיחזיר לך שקט, חיבור ואהבה לגוף שלך

בלי משקל ובלי דיאטות.

Comments

In Channel

למדוד הצלחה בלי להישקל - פרק 11

2025-10-2210:21

הרגלי אכילה נכונים לחיטוב - פרק 10

2023-01-1914:45

כל האמת על חלבון - פרק 9

2023-01-0114:11

איך לשנות את הדימוי העצמי ולהשתמש בו לתוצאות בחיים - פרק 8

2022-12-1123:12

איך לבנות תוכנית אימון מעולה - פרק 7

2022-11-3017:40

שלוש עצות לחיטוב שהלוואי והיו לי לפני - פרק 6

2022-11-1515:34

איך לאכול נכון רגשית - פרק 5

2022-10-1815:04

הסוד של אימוני כוח - פרק 4

2022-10-0318:03

חמשת העקרונות לירידה איכותית במשקל - פרק 3

2022-09-2218:21

הקשר בין ספורט להצלחה בחיים - פרק 2

2022-09-2211:13

איך הזהות משפיעה על המראה -פרק 1

2022-09-0507:55

00:00

1.0x

#box-pro-ellipsis-17642834535922{-webkit-line-clamp:2;}למדוד הצלחה בלי להישקל - פרק 11