מדיטציה - להזמין אל החמלה הגדולה (טונגלן) - 30 דקות
Update: 2023-12-29
Description
התרגול מתחיל מקרקוע וקשיבות אל הגוף.
משם נרכך מעט עם הנשיפות, ונקח זמן להתבסס באיכות של חמלה רחבה, יציבה ועמוקה.
אם זה מתאים, נזמין אל החמלה הגדולה חלק כואב - בנו, או במציאות. בעדינות ובווליום שמיטיב עכשיו.
תוך היזכרות במה שרחב יותר מאיתנו, ובשותפות שלנו.
נבדוק איך מיטיב לסיים את התרגול.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
