מדיטציה - לחזור לתמיכה, לכוחות שלך ולחמלה - 30 דקות
Update: 2025-08-10
Description
בתרגול הזה, את החצי הראשון נקדיש להתבססות בתמיכה מוחשית שהגוף יכול לחוות ולחזור אליה, ולמשאב - משהו שמזכיר לנו את הכוחות ואת היופי שלנו ושל העולם.
בחצי השני נזמין את מה שכואב ומבקש תשומת לב וחמלה אל תוך המיכל שלנו, שאולי מורגש הרבה יותר עכשיו.
מקווה שיתמוך כשקשה להחזיק את הכאב באופן מיטיב, כשמטלטל ומציף.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
