אחד האתגרים בלפגוש את המציאות כפי שהיא ברגע הזה, הוא לעתים המציאות עצמה. או יותר נכון – העצימות של המציאות כפי שהיא ברגע הזה עבורנו. אנחנו נוטים לחשוב שאם הבטנו במציאות ולא הצלחנו להתמודד עם העצימות שלה ברגע הזה, אז הרי שאנחנו מדחיקים. בפועל, מדובר במיינדפולנס ראשוני: כשקשה לנו להסתכל על הדבר בנחת או בקונטקסט הרחב שלו, מוטב יהיה להכיר בזה ולנסות שוב כאשר קופצניות התודעה תתמתן. אז נוכל לראות את התמונה הרחבה ולפגוש אותה במלואה.

תחילת מדיטציה: 29:56

מגישים: סמדר יהודה-גזית, רז חסון

הפקה: KeyPod סטודיו

מוזמנות.ים לפגוש אותנו בקהילת הפייסבוק של 'חיים ברגע':

https://www.facebook.com/groups/866017168426529