אורך יחידת הזמן שבין להיות ברגע לבין לפעול מתוכו, משתנה בהתאם ליכולת שלנו להיות מודעים לתגובתיות שלנו ולמנגנונים שמפעילים אותנו. רק 'להיות' זה מצב פאסיבי מדי, כמו שרק 'לפעול' הוא מצב אקטיבי מדי, ולכן השאיפה של כל אחד ואחת מאיתנו היא למצוא לעצמנו מקום טוב באמצע ולהתאזן בתוכו. אם נצליח להגדיל את יחידת הזמן הזו מרגע חוויית האירוע ועד לתגובה שלנו ביחס אליו, ייתכן ועדיין נגיב כפי שהגבנו עד היום, אבל הפעם תהיה כאן בחירה מדעת מתוך סביבה רגשית בריאה יותר.

תחילת מדיטציה: 24:23

מגישים: סמדר יהודה-גזית, רז חסון

הפקה: KeyPod סטודיו

מוזמנות.ים לפגוש אותנו בקהילת הפייסבוק של 'חיים ברגע':

https://www.facebook.com/groups/866017168426529