פרק 77: יוגה - הגשר בין גוף לתודעה

בפרק הזה של “פשוט לחיות בריא” אני מארחת את נגה דקל, מורה ליוגה ולמדיטציה, מטפלת ביוגה תרפיה, חוקרת תנועה ותודעה, ואישה של טבע, למידה ונוכחות עמוקה.

בשיחה אישית ומעוררת השראה אנחנו מדברות על יוגה לא רק כתרגול גופני, אלא כדרך חיים:

איך תנועה ונשימה הופכות לכלי תודעתי?

מה קורה לגוף ולנפש כשאנחנו מתרחקים מהטבע ומהרגע הנוכחי?

ואיך תרגול יומיומי, קטן ונגיש, יכול לשנות דפוסים ולהוביל ליותר נוכחות, קלילות ואושר.

נגה משתפת במסע האישי שלה, בלמידה המתמדת, בעבודה עם הגיל השלישי, וברגעים מרגשים שבהם תרגול פשוט פתח לב, גוף ונשימה, גם בגיל 90.

נדבר על סטרס בעולם המודרני, על מיינדפולנס דרך הגוף, ועל החיבור העמוק בין ביולוגיה, פסיכולוגיה ויוגה.

לקראת סיום, הזמנה לתרגול קצר שכל אחת יכולה לעשות כבר עכשיו.

פרק על הקשבה לגוף, חיבור לטבע, ותזכורת עדינה: כל דבר הוא תרגול והשאלה היא איזה תרגול אנחנו בוחרות.

השיחה הזו היא טעימה חיה ממה שמחכה לנו בריטריט הנשים “מסע הבחירה באושר”

בפולופונז, יוון בתאריכים: 18-21 במרץ 2026

ארבעה ימים של יציאה מהשגרה אל הטבע, הגוף והנשימה:

יוגה בוקר שמחברת גוף-נפש,

תרגולי מיינדפולנס ושקט פנימי בערב,

וסדנאות חווייתיות מעולם מדעי האושר וקלפי האימון Points of You- מתיאוריה לפרקטיקה, לחיים בריאים, משמעותייפ, ומאושרים יותר.

זהו מרחב נשי מאפשר, תומך ומזין,

לנשים שרוצות לעצור, להקשיב, לנוע, לבחור אחרת

ולחזור הביתה עם יותר בהירות, קלות וחיבור לעצמן.

אם זה מסקרן אותך, מוזמנת ליצור קשר בווטסאפ לקבלת פרטים נוספים והרשמה: 0545889507

oceanwellness.life@gmail.com

למקדימות להירשם תינתן הנחה של 100 יורו.

ליצירת קשר עם נגה דקל:

קישור לאתר: https://www.nogayogand.com/

אינסטגרם: https://www.instagram.com/nogayogand  

פייסבוק: https://www.facebook.com/

לדף הפייסבוק של הפודקאסט:

https://www.facebook.com/podcastbari

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/podcast_pashutlihiotbari?igsh=MXNrc2FxOTJqM2oxbg

להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עדכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:

https://linktr.ee/podcastbari