زمانی که شما تصمیم میگیرید وارد رژیم گیاهخواری بشید، ممکنه با چندین چالش مهم رو به رو بشید. برای مثال چنین تصوری وجود داره که با نخوردن گوشت ما عضله از دست میدیم، یا اینکه آیا ما میتونیم با پروتئین های گیاهی عضله سازی داشته باشیم؟ آیا با گیاهخواری ما با کم خونی یا کمبود ویتامین ها و مینرال ها مواجه میشیم؟ به همین دلیل در این پادکست به زبان ساده راجع به راه های ساده و کاربردی صحبت کردم که شما بتونید با آگاهی بیشتری رژیم گیاهخواری رو رعایت کنید.