تن‌آگاهی

تن‌آگاهی

Update: 2023-07-3010
Share

Description

انتقالِ توجه

از جریانِ افکار به درونِ کالبد،

باعث می‌شود که راحت‌تر فکر‌کردن را رها کنی.

حفظِ آگاهی از کالبد،

یعنی مشاهده‌ی کالبد،

ذهن را مهار می‌کند

و شرایطِ پدیداریِ سکونِ باطنی

فراهم می‌گردد.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

تن‌آگاهی

تن‌آگاهی