في هالحلقة، نغوص في العلاقة الغريبة بين الأكل والمزاج! 🧠🍽️

هل ممكن وجبة سريعة أو نقص فيتامين يخليك تحس بثقل؟ هل مزاجك مرتبط بثلاجتك أكثر من ظنونك؟ 🤔

نتكلم عن أطعمة ترفع طاقتك وتخليك أكثر إيجابية، وأكلات ثانية ممكن تسرق راحتك النفسية وأنت ما تدري! 😮‍💨

ليش بعض الناس يتحسن مزاجهم لما يغيرون نظامهم الغذائي؟

وشنو علاقة القهوة، السكر، أو حتى الوجبات الجاهزة بالاكتئاب؟ ☕🍫

بنشاركك دراسات، قصص، ونصائح تخليك تراقب صحتك النفسية من صحنك.

وإذا حسّيت يوم إنك مو مرتاح، يمكن السبب أبسط مما تتخيل… ويمكن أكلك يحتاج إعادة نظر! 🥦❤️

خلك معنا، وخلك واعي بكل لقمة تدخل جسمك ✨

شاركونا رأيكم وتعليقاتكم وتابعونا على منصاتنا خلال هذا الرابط

:https://linktr.ee/hekaya.bh

شكرا لإستماعكم!💜