صدانت

مجموعه جلسات آذرخش مکری با عنوان «به وقت خود شناسی»

امیدوارم از این به بعد با حمایت معاونت های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دانشگاه تهران در آخرین چهارشنبه هر ماه بصورت پخش زنده در خدمت علاقمندان باشم. سلسله نشست هایی خواهد بود درباره توانمندسازی و رشد فردی که در جریان آنها به برخی مقوله های عملی و کاربردی در خودشناسی اشاره خواهم کرد. عناوین ختصاص یافته به هر جلسه برگرفته از سوالات و پیشنهادات شایع دانشجویان دانشگاه است. سعی خواهم کرد که این عناوین را به بحث بگذارم و به پرسش های خاص درباره هریک در حد توان خودم و با تکیه و استناد به یافته های علمی پاسخ دهم. اولین جلسه به مقوله اعتماد و به قولی عزت نفس اختصاص دارد. شکایت از کمبود اعتماد به نفس و به اصطلاح باور نداشتن به خود از جمله موارد بسیار شایع است. بسیاری بر این باورند که آنچه در زندگی آنها را از پیشرفت باز داشته است از همین مشکل بر می خیزد. اما آیا واقعا اینگونه است؟

چند دهه پژوهش و چالش نشان داده اند که جایگاه مطرح شده درباره اهمیت عزت/اعتماد بنفس اغراق شده و حتی گمراه کننده بوده است و این مفهوم بدلایلی که اشاره خواهم کرد از جمله بازاریابی گسترده روانی، جایگاهی خاص در گفتمان سلامت روان در بسیاری کشورهای صنعتی و بویژه غربی پیدا کرده است. اشتغال ذهنی زیاد با آن و تلاش برای افزایش آن حتی با توسل به شیوه های ایجاد خود کاذب به منظور موفقیت رهگشا نبوده و برعکس عده ی زیادی را دچار عوارض کرده است. شاید حتی بتوان گفت که جویندگان شادکامی و خوشبختی بخاطر همین تاکید بر اصلاح اعتماد بنفس در کلاف سردرگم و بی حاصلی گرفتار شده اند. در صحبت این جلسه اشاره خواهم کرد که پرداختن به و تمرکز بر مفاهیمی چون کمالگرایی مشکل آفرین، اضطراب اجتماعی، حساسیت مفرط به طردشدگی و خودشیفتگی شاید جایگزین های بهتری باشند تا اشتغال با مقوله خود و جایگاه آن. امیدوارم این مبحث مورد توجه شما قرار گیرد.

.

.

سلسله نشست های توانمندسازی و رشد فردی

دکتر آذرخش مکری

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

.

.

اولین نشست به وقت خود شناسی | ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۰

موضوع: چالش اعتماد به نفس

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

دومین نشست به وقت خود شناسی | ۲۶ خرداد ۱۴۰۰

موضوع: حس‌های بد ما

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

سومین نشست به وقت خود شناسی | ۲۹ تیر ۱۴۰۰

موضوع: برآورد صحیح از خویشتن

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

چهارمین نشست به وقت خود شناسی | ۳ شهریور ۱۴۰۰

موضوع: تلاش، خویشتنداری و آینده نگری

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

پنجمین نشست به وقت خود شناسی | ۳۱ شهریور ۱۴۰۰

موضوع: تحصیل و موفقیت در یادگیری

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

ششمین نشست به وقت خود شناسی | ۲۸ مهر۱۴۰۰

موضوع: جهان نابرابر

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

هفتمین نشست به وقت خود شناسی | ۲۶ آبان ۱۴۰۰

موضوع: عادت‌ها

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

هشتمین نشست به وقت خود شناسی | ۱ دیماه ۱۴۰۰

موضوع: شادی، رضایتمندی و معنای زندگی

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

نهمین نشست به وقت خود شناسی | ۲۹ دیماه ۱۴۰۰

موضوع: تلاشگری

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تلگرام

.

.

دهمین نشست به وقت خود شناسی | ۴ اسفند ۱۴۰۰

موضوع: شور و اشتیاق در زندگی

دیدن در یوتیوب | آپارات

شنیدن در انکر | کست‌باکس

دانلود صوت از لینک مستقیم | تل