مدیتیشن مهربانی (علی)
Description
مدیتیشن متا یا مهربانی
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه
مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.
در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.
این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به
آرامش برسونه
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
------------
برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید
-------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مهربانی
#مدیتیشن
#متا
#دوستداشتن
#lovingkindness
#meditation
#mindfulness
#awareness
#meta
صدای علی خیلی آرامش بخشه
شکرگزارم بخاطر اینکه فرصتی به من داده شد تا این پادکست و گوش بدم. چقدر بهم آرامش داد. ممنون از شما.
برای بکی از عزیزانم که فردا روز مهم زندگیشه با این مدیتیشن کلی انرژی فرستادم مطمئنم خدا کمکش میکنه و کائنات به نفعش حرکت میکنن.🥹🤍
خیلی حس خوبی بهم داد و ارامش دهنده بود
❤️
واقعا ازتون سپاسگزارم صداتون خیلی آرامبخش و خوبه
Sepassss 🌹🍀
سلام عالی بووود کسی که تصورش میکردم چندین ساله بیماره و از اون اول اشک ریختم چقدر حس خوبی داره آرزوی حال خوب برای خودت و همه
عالی بود👏👏👏
عالی بود فقط نمیدونم چرا ناخوداگاه با تصور کسی که دوسش دارم، از همون اول مدیتیشن گریه کردم تا اخرش😢
چقدر عالی بود این قسمت 😍 چقدر شیرین بود فکر کردن به همه کسایی که دوسشون داریم موقع مدیتیشن 💗 مثل لحظههای قبل از تحویل سال بود که برای عزیزانمون دعا میکنیم 😊 آدم دلش میخواد هر ساعت و هرلحظه در حال شنیدن این قسمت باشه ☘ ممنون برای این همه حس خوب و مثبت 💐
ممنون بابتِ بودنتون و تزریقِ حالِ خوب؛ مانا و پایدار باشید🌺🌺
خیلی خوب بود💙😍
خیلی زیبا و متفاوت بود❤️
چقدر هیجان انگیز بود😍💕
👌🏼❤️
عالی 👌👏👏😍
حس این مدیتیشن خیلی متفاوت و جالب بود برام و اولین باری بود که زمان مدیتیشن ناخوداگاه اشک میریختم اون هم از تصور تمام جهان به قول سلطان صدا رویای من اینه دنیای بی کینه... خداقوت به تیم عزیز دارما🧡پایدار باشید