در این قسمت با دکتر ناصر رضایی پور پزشک، متخصص طب ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران گفتگو کردم

موضوع صحبت درباره اهمیت ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:

"معظم تدبیر حفظ الصحه هو ان یرتاض، ثم تدبیر الغذا، ثم تدبیر النوم"

"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"

در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟

یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره کاهش وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟

در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟

اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب 

اینستاگرام زیتمه 

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====

از زیتمه حمایت کن

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.