【EP223】常覺得自己的人生卡卡的嗎？或許你需要提升換框思維力

Update: 2025-10-27

Description

這次要為大家介紹的，是知名企業指定領導力教練賴婷婷所著、時報出版的《換框思維力》。

光看副標題「把 OS 變 So，不內耗、不糾結，重啟人生只需要改變視角」，你可能覺得：「換個角度思考，這道理誰不知道？」但這本書厲害的地方，就在於它不只是喊口號，而是很系統性地教你如何實踐「換框思維」。

作者將「框架」比喻為一副無形的眼鏡，它決定了我們如何看待與詮釋事物。而「換框」的能力，就是一種思考彈性與靈活度，能讓你基於目的和情境，更有意識地選擇有效的想法與做法——簡單來說，就是擁有將糟糕變得沒有那麼糟糕的魔法！

從誠實面對框架的存在、看懂問題本質，到做出選擇與行動，《換框思維力》提供了多種實用又生活化的「換框法」：

**時間換框法：**別再被時間追著跑，你是時間的主人。

**空間換框法：**從困境的惡性循環中退一步，騰出看見可能性的空間。

**角色換框法：**換個角度思考，甚至換個語言試試看，能帶來思維上的轉變。

**視覺換框法：**透過物理性、具像化的呈現，讓觀感煥然一新。

書中每個糾結的「OS」都對應一個豁然開朗的「So」。例如：「我到底還要給他多少次機會？」的 So 是：「與其困在迴圈裡，不如退後一步，騰出看見可能性的空間。」而「世界不需改變，我可以改變我看世界的方式。」更是本書的核心精神。

如果你是個容易鑽牛角尖、常感覺人生卡住的人，這本書肯定能幫助你找到卡住的環節，並提供具體、可操作的解方。書末還有「換力練習卡」供你隨身演練！

無論你的人生正處於困境，還是希望能拓展視野，用不同的方式面對事物，都非常推薦你翻開這本《換框思維力》。

趕快點擊收聽，跟我們一起學習如何掌握這個改變人生的魔法吧！

--

Hosting provided by SoundOn