DiscoverVitamind 一起冥想【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮,如何避免資訊過載?
【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮,如何避免資訊過載?

【Vitamind 一起聊聊】Ep.15 大新聞總讓我們焦慮,如何避免資訊過載?

Update: 2025-05-23
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Reference

Butler, E. A., & Randall, A. K. (2012). Emotional Coregulation in Close Relationships. Emotion Review, 5(2), 202-210. https://doi.org/10.1177/1754073912451630 (Original work published 2013)

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