Discover食事觀察所【脆熱門話題➊】EP59. 增肌、減脂卡關的原因?抗衰老真正的意義是什麼
【脆熱門話題➊】EP59. 增肌、減脂卡關的原因?抗衰老真正的意義是什麼

【脆熱門話題➊】EP59. 增肌、減脂卡關的原因?抗衰老真正的意義是什麼

Update: 2024-09-10
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脆是一個新的社群,特色是有強烈的同溫層,也很容易聚集對話題有興趣的人潮,今天就要來針對脆上常見討論話題:【增肌】、【減脂】到【抗衰老】有哪些核心重點,以及造成卡關的原因有哪些



這三大主題橫跨許多議題,Lucy從國家研究、族群差異,甚至到職業別的觀察,探討造成體型差異背後有許多複雜因素,並非單由飲食組成來決定。



在本集節目中,Lucy也分享了幾個針對增肌、減脂卡關的可能原因。快來聽聽看,有沒有自己不小心陷入的誤區吧



  • 兩組國家比較,探討其中的飲食組成和生活型態的差異

  • 不同職業別的族群體型差異,代表的飲食特色及擅長重點

  • 卡關的常見原因,具體舉出幾個可以調整的建議方法




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