【醫探究竟】護眼小口訣:20-20-20,爸媽一定要記!│梁惠雯 ft. 徐乙玉 眼科醫師
Update: 2025-08-28
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近視就像一列火車,一旦啟動就會越跑越快!
想幫孩子「煞車」,一定要提早介入。
#徐乙玉 醫師分享最新觀念:
👶 低至25度就能開始治療,越早介入越好
👀 「護眼三個『20』」:
👉 每20分鐘休息20秒,望向20尺(約6公尺)遠方
🌿 戶外自然光,每天累積2小時,讓眼睛分泌多巴胺,延緩度數加深
近視防控不是等到戴眼鏡才開始,而是要從日常習慣做起!
爸媽們,快把這個口訣收進口袋,一起守護孩子的眼睛 👓✨
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