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【话题介绍】

Hello大家好，本期节目我们会聊聊中医和中式养生话题，结合主播们的经历聊聊中医和中式养生如何帮我们修复身心健康，同时结合主播创业经历和品牌服务经历，分享了我们眼中的中美中式养生产品的趋势。

本期话题你可以听到：1 ZOEY靠中医疗愈身心 在美国学习中医和出版《五行食谱》大受欢迎的经历 2两位主播对聊中式养生和西式营养的区别与联系 3中美中式养生的案例和趋势洞察。

【好好生活社区™】

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【本期主播】

Summer MUSHLAB |可持续品牌服务实验室 创始人，多年财经媒体、文旅度假、可持续生活方式品牌服务经历

Zoey 养生药膳厨师、 美国注册营养师和教育家、纽约大学营养学硕士， 多年中式养生品牌和餐厅创业经历

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【时间轴】

Part 1 中医如何帮助我们调理健康

03:44 Zoey 以西方营养学改善体重问题 看中医喝中药改善月经不调的经历

05:47 吃白人饭 吃流行素食餐容易感到气血不足 讲话没有力气啊！

07:17 五谷杂粮从中医看是土元素养脾胃 别信不吃碳水让你瘦的话！

07:58 SUMMER从小药膳茶和药膳补药的经历 喝完手脚微循环更好

Part 2 中医和西医 中式养生和西式营养的区别

09:51 ZOEY为什么在美国学中医 中美中医教学有啥区别？

16:02 中医养生和西式营养学的共同之处  推荐食物多样性

25:23 中医治未病 中式养生讲究平衡之道 保持好心情

26:29 西式健康反例 过分苛求饮食 造成厌食症等心理问题

28:14 西式的医学和中式疗愈思维对比，西医基于局部的解剖来看疾病需要克服，中式疗愈基于整体和疗愈思维，疾病可以被调理

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30:50 ZOEY出版五行食谱的书籍 中西结合角度解读食物 在美国大受欢迎

34:09 SUMMER对湿气具象理解 每天观察身体变化可看舌头容易齿痕 中焦不通

38:45 主播荐书时间 《西医大家话中医》《 养小录 》《随园食单 》《中医经典启蒙》《 真原医》

43:50 养生大法 除了吃 还有啥？去自然里让自己开心，和喜欢的人在一起，养好自己的精神气， 远离消耗的人与事 ，断舍离多余信息。

Part3 中国和美国 中式养生产品趋势洞察

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49:12 ZOEY在美国创业的TCM中式养生品牌 女性茶 祛湿茶 护肝茶卖得好

54:36 美国中式养生的新业态 WIHIN中式养生馆  药膳茶 养生茶 草本护肤品

56:03 国内中式养生的新业态 用做品牌方式来做产品提供审美和内容价值，国内老牌子创新 童涵春堂跨界野兽派 中药入香

57:58 老外喜欢人参 蘑菇类产品 原料认知度高  但产品原料和形态比较单一

01:05:08 中式养生的终极形态 不在于要吃多少产品 而在于平衡 好心态 好人际关系

01:05:52 主播们计划做的养生内容 疗愈主题度假团  营养教育 食物体验等等

【近期社区活动】

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【制作团队】

节目制作人 ：SUMMER 后期剪辑 ：林溪 SISSI 片头和片尾音乐：Kyle Cox - Worth the Squeeze - Instrumental Version  本节目由可持续品牌服务实验室MUSHLAB™制作出品。