每个周日，我带领着幸福研究学院的校友们一起做幸福学的公益分享。幸福研究学院是哈佛幸福课教授泰勒.本.沙哈尔博士创立的培训机构，我是学院毕业的首位用中文教授幸福学的认证讲师。这一期节目是2022年三月的一次直播内容，主题是做个明智的利他者。

作心理研究发现，当我们帮助别人时，我们会感受到积极的情绪，感到更幸福。然而，宾夕法尼亚大学的教授亚当.格兰特（Adam Grant）的研究发现，那些喜欢帮助他人的人，也就是利他者，他们自己的工绩效出现了两极分化的情况。和同事们相比，有的利他者工作绩效比较差，但是有的利他者工作绩效是属于最高的那群人中。为什么会出现这样的情况？怎样才能做一个明智的利他者？我邀请了来自美国硅谷的幸福研究学院校友Jennifer Jin来和我一起探讨这个话题。