吃對食物養好髮！中醫秘訣延緩白髮、重拾烏黑亮麗 Ft.中西醫師廖芳儀【營養偵探社EP.32】
Update: 2025-09-14
Description
有人說壓力會讓人「一夜白頭」，有人相信吃黑芝麻能救回黑髮……，這些傳說到底是真是假？
本集邀請中西醫師廖芳儀，從中西醫觀點解析白頭髮的成因，並分享飲食、針灸、按摩與生活習慣，教你如何延緩白髮、養出健康好髮。
✅本集您會聽到：
1.白髮的成因，中西醫看法有何不同。頭髮與氣血、腎氣的關聯，為何有人早早就長白髮？能逆轉嗎？
2.讓髮絲烏黑亮麗的飲食建議，6種必吃好物，以及推薦的日常茶飲、湯品。
3.穴位按摩，這3個穴位自己常按。
4.日常養髮Tips，規律洗頭、吹乾頭皮、避免寒氣入侵，還有一招超有效！
5.白髮也能很美，讓銀白髮閃亮有形的2個關鍵心法。
#養髮 #白髮 #養腎 #常梳髮
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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿
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