擁抱心人物 EP9 : 與愛同行，在瑜珈路上自我療癒- 專訪林培欣 諮商心理師
Update: 2023-05-06
Description
近年來，瑜珈成為生活中常見的運動休閒活動之一。瑜珈（Yoga）源於印度的一種身心修煉體系，其目的在於提升身體、心智和精神的健康與和諧。
我們在平日瑜珈鍛鍊中，較常著重在體態、動作、姿勢等外顯行為。然而，瑜珈除了帶來放鬆紓壓的幫助之外，其實也是療癒自我的一種途徑。
不知道你在練習瑜珈的同時，內心與情緒狀態如何？瑜珈帶給人們身體功能上調節，同時也在過程中獲得與自我共處的身心整合經驗。
林培欣是一名諮商心理師，也是一位瑜珈老師。長年投入在瑜珈帶領與心理諮商工作，培培老師將兩者整合為團體、身體工作的完全心理學實踐。讓我們透過培培老師的帶領，一窺瑜珈身心整合的奧秘。
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