擁抱心人物EP18 :內在世界的溫柔領航，IFS內在家庭理論- 專訪盧珍珍諮商心理師

Update: 2025-09-20

Description

在我們每個人的內心深處，都存在著一個複雜而生動的世界。那裡時而響起嚴厲的批判，時而湧現莫名的悲傷；一邊有個聲音催促我們追求完美，另一邊卻有個疲憊的角落渴望躺平。我們常常將這些內在的衝突視為缺陷，試圖壓抑、修正或根除。然而，一種名為「內在家庭系統（Internal Family System, IFS）」的心理治療學派，提供了一個截然不同的、充滿慈悲的視角。它告訴我們，這些內在的部分並非敵人，而是一個等待被理解、關懷與整合的「內在家庭」。

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