擺脫焦慮，終結內在批評的自我和解練習ft.蘇絢慧心理師｜哇賽療心室 ep113
Update: 2024-10-14
Description
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職場關係 x 家庭修復 x 情緒療癒 x自我相處
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本集金句
「越是認識自己，越能在紛亂的聲音中保持穩定。」
「把挫折歸咎於某人，或扛在自己身上，都是對彼此的傷害。」
「當我們被溫柔對待，內心也會跟著溫暖。而多出來的心理的空間，能夠幫助我們重新看待他人的經歷與心情。」
「過於強大的內在批評聲音，會阻礙其他方面的成長。」
本集重點
。全世界都在告訴我：「好，還要更好」
。孩子拒學後的家庭衝突：如何不再互相指責？
。認識自己，學習對人際關係放手
。職場上得不到好結果，委屈和埋怨從何而去？
。心理位移，找回內在平靜的方法
。與內在批評者和解，擺脫焦慮關係
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主談人：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師
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