第27夜:ストレスの本質を知ると自分が愛おしくなる!?ストレスを軽減して寝付きを良くするコツ!
Update: 2024-07-05
Description
ストレスってきくと、どんな状況を思い出しますか?
実は学術的に知ると、ストレスって意外な状態なんです。
改めてストレスについて知ると、意外にも本質的に重要なパワーです。
ストレス状況を切り替えて、心地よく眠れるコツもご紹介します。
前回のナイトルーチンの放送
<第11夜:気持ちよく眠れるようになる。ナイトルーチンの取り入れ方>
https://podcasters.spotify.com/pod/show/310life/episodes/11-e2iahps
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都(おおきさと)
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信:株式会社310LIFE
https://www.310.life/
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