DiscoverSherry's Notes 雪力的心理學筆記緩解焦慮與拖延:三個行動建議
緩解焦慮與拖延:三個行動建議

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Update: 2024-09-21
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👉本片時間軸傳送門:
00:00 正片開始
00:31 焦慮與拖延的來源
01:59 我最近也陷入了焦慮
03:12 解除焦慮感的三個行動
05:10 允許自己走"寶寶的步伐"
06:23 可以掌控的 不能掌控的
07:59 避免窮緊張

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