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這一集，我想和你聊聊一個我在自己內在生命中體驗出來的概念：無懼能量循環。
這不是一種理論，而是一種身體真的感受得到的節奏。
你是否也曾經有這樣的時刻：
情緒很多，但不知道該怎麼處理；
想做點什麼，卻總覺得卡住沒力；
明明已經做了很多，卻始終覺得空。
這一集我會帶你一起認識這個循環：
從【感受】→【行動】→【回歸】→【再次流動】，
每一個階段都不是要「解決自己」，而是更誠實地「靠近自己」。
也會聊聊我日常中怎麼運用這個循環覺察生活、
為什麼「誠實」是整個循環的鑰匙、
以及怎麼在一個「呼吸」裡就開始走出新的路。
最後我也會帶一段小練習，引導你回到自己的身體與當下，
感受你此刻在哪個能量階段，並學會怎麼好好與它在一起。

📌 單集大綱

• 什麼是「無懼能量循環」？它來自哪裡？
• 為什麼這個循環不是理論，而是一種身體智慧？
• 三個主要階段：感受 → 行動 → 回歸（+ 第四階段：再次流動）
• 感受不是為了解釋情緒，而是去陪伴它
• 行動不一定要大，而是來自真實的自然推動
• 回歸是從行動後的內在安定中，重新找到寧靜與力量
• 無懼 ≠ 不怕，而是一種無條件的愛與誠實
• 範例分享：從早上懶洋洋不想起床，到改名字前後的內在轉變
• 月經週期與生命能量循環的呼應：特別是對女性來說的身體指引
• 一段簡單的靜心練習：找回你和感受的連結

聽候歡迎與我分享：

1. 你現在處在哪一個能量階段？
2. 如果你允許它流動，它會帶你去哪裡？

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