Discoverصلح درون
صلح درون

صلح درون

Author: سپهر خدابنده

Subscribed: 128,289Played: 2,416,138
Share

Description

پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
138 Episodes
Reverse
فكر ميكنم ايام قرنطينه و بيشتر خونه موندن براى بعضى از ما باعث بشه كه در فاز و فكر مقايسه زندگى خودمون با ديگران غرق بشيم و به همين خاطر در اين اپيزود به اين موضوع پرداختمموزيك : Another Love, Tom Odellبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
دوستان عزيزم، پيش از اين ١٦ اپيزود با عنوان "براى روزهاى قرنطينه" منتشر كردم كه پيشنهاد ميكنم حتماً اين قسمت ها را هم دانلود و گوش كنيد، در مورد اين اپيزود هم بايد بگم كه به شش مورد از انتظاراتى كه اگر از ديگران نداشته باشيم ميتونيم راحت تر زندگى كنيم، اشاره كردم كه عمل بهشون ميتونه به بهبود حال و شرايطمون كمك كنهموزيك : Breaking Me, Topicبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog  
دوستان عزيزم، تصميم گرفتم كه يكى از اپيزودهاى پادكست آرامش درون را به اشتراك بگذارم تا در صورت تمايل به عضويت در اين پادكست با سبكش آشنا باشيدبراى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
در دوره زمانى به سر ميبريم كه شايد اهميت مراقبت از روح و جسم و روان خودمون بيشتر از هميشه حس ميشه، به همين خاطر در اين اپيزود به مواردى پرداختم كه ميتونه در اين مسير به بهبود حال ما كمك كنهموزيك :Love Me Harder, Triplo Maxدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
خیلی از ما بهترین لحظات عمرمون رو با معیارهای سخت گیرانه و افکار و باورهایی که فقط زندگی کردن رو برامون سخت میکنن تلف میکنیم، اما واقعیت اینه که اگر واقع بین باشیم و زندگی رو صفر و صد نبینیم و از شرایط موجود به طور نسبی لذت ببریم، حتما حال و احوال بهتری رو هم تجربه خواهیم کردموزيك :Let Me Down Slowly, Alec Benjaminدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
گاهى يكسرى رفتارها به مرور بخشى از زندگى ما ميشن و عادت بهشون باعث ميشه آرامش ما به هم بخوره و از زندگيمون لذتى كه بايد رو نبريمموزيك ها :Let you go(piano version)Tears, HeadstrongUnder The Sun, Ida CoreBreathe into me, Ian Toselدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون و عضويت در پادكست آرامش درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
⭐️پادكست صلح درون یکساله شد🎈🎉🎊اول از همه میخوام از حضور و همراهی شما دوستان عزیزمتشکر کنم که واقعا انرژی های خوبتون باعث شدتا بتونیم در کنار همدیگه این مسیر را بسازیمدر سالی که گذشت بیش از ۱۰۰ اپیزود منتشر شدکه با دانلود حدود ۲ میلیونی در اپلیکیشن های پادکستو همچنین بیش از ۳ میلیون دانلود در کانال تلگرامکه در مجموع ۵ میلیون دانلود برای اپیزودها را شامل میشهپادکست صلح درون به یکی از موفق ترین هادر بین پادکست های ایرانی تبدیل شدکه تمام اینها با حمایت و همراهی شما عزیزان محقق شدبه همین خاطر در جشن یک سالگی پادکست صلح دروندوست دارم اول از همه پادکست جدیدم با نام“آرامش درون” را معرفی کنمکه توضیحات اشتراک در این پادکست در کانال تلگرامارائه شده و در صورت تمایل میتونید در آن عضو بشیدو همچنین یک تخفیف ویژه ۳۰ درصدی به مدت یک هفتهبرای دوستانی که تمایل به تهیه پادکست شادی درون را دارنددر نظر گرفته شده که از امروز تا پایان هفته برقرار هستهمچنین دوستانی هم که پیش از این پکیج کامل شادی درونرا تهیه کرده اند، از یک ماه عضویت رایگاندر پادکست آرامش درون برخوردار خواهند شددر آخر باز هم دوست دارم که ازتون تشکر کنمو بگم که به وجود تک تکتون افتخار میکنم❤️خوشحال میشم اگر دوست داشتید در کامنتاز تجربه خودتون با شنیدن اپیزودهای پادکست صلح دروندر این یک سال بنویسید🌺🙏🏼کپشن را با جمله پایانی تمام اپیزودهای صلح درون تموم میکنمامیدوارم که همیشه دلتون شاد و لبتون خندون باشه😊موزيك :Keep on Rising, Ian Careyدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
فكر به مشكلات و اشتباهات گذشته و ترس از آينده اگر با هم همراه بشوند ميتوانند زندگى ما را به طور كامل مختل كنند و ما را با بحران هاى جدى در زندگى رو به رو كنند، در اين اپيزود به اين دو موضوع و راه هاى پيشگيرى از آنها ميپردازيمموزيك :Across The Water, Dodobeatzدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
اگر دائم به دنبال جلب رضايت و گرفتن تاييد ديگران باشى، زندگى برات بسيار سخت و دشوار ميشه، چون كه ما نميتونيم همه آدماى اطرافمون را خوشحال و راضى كنيم و به همين خاطر بهتره كه ياد بگيريم تا جورى كه دوست داريم زندگى كنيم و راهى كه به نظرمون درست هست را طى كنيم و به عبارتى، خودمون را زندگى كنيم🌱💎موزيك : Right Back, Stotoدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
اگر منتظر تاييد و حمايت و تشويق ديگران هستى تا براى اهدافت تلاش كنى، ممكنه فرصت هاى زيادى را از دست بدى و نهايتاً نتونى آرزوهاتو به واقعيت تبديل كنى، به همين خاطر اگر خواسته اى دارى لازمه باور كنى كه روياها ساختنى هستند و براى رسيدن به اونها لازمه كه دستت را روى زانو خودت بگذارى و با تمام وجود براشون تلاش كنىموزيك : Human, Rag'n'Boneدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
خيلى خوب ميشد اگه در زودترين زمان ممكن تمام خواسته هاى ما محقق ميشد، اما در زندگى واقعى اين اتفاق نميفته و لازمه موفقيت، صبر داشتن و به تلاش ادامه دادن هست، تا بتونيم اتفاق درست را در زمان درست در زندگيمون رقم بزنيمموزيك : One Last Night, Sonny Alvenدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
خيلى از ما دلمون ميخواد كه همه چيز در زندگى تحت كنترل خودمون باشه و شرايط جورى كه ما دوست داريم پيش بره، اما واقعيت زندگى متفاوته و ما نميتونيم هميشه مطابق سليقه خودمون كار را جلو ببريم و گاهى مجبوريم با واقعيت هاى موجود كنار بيايم و انعطاف به خرج بديم Music : Lost Zebra Song, Will Gregoryدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب هاى من و همچنين پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
در اين اپيزود به موضوع انتخاب درست در رابطه پرداختم و اينكه اينهمه ما از انتخاب درست صحبت ميكنيم، واقعاً انتخاب درست در زندگى چى هست و چه طور ميتونيم فرد مناسبى را وارد زندگى خودمون كنيم و باهاش وارد رابطه بشيمموزيك : Closer To You, Julian perrettaدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب هاى من و همچنين پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
اگر دوست داريد كه قدر محبت و خوبى شما دونسته بشه لازمه كه قبل از محبت كردن به ديگران، شناخت كافى ازشون پيدا كنيد و جنبه و ظرفيتشون را بسنجيد تا رفتارى نكنند كه در ذوق شما بخوره و دلسرد بشيددوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog 
خيلى اوقات ما با تحليل بيش از حد اتفاقات و پيش آمدهاى زندگى، آسيب بيشترى از خود اون اتفاق ناخوشايند به خودمون ميزنيم و اينجا لازمه كه ياد بگيريم كه براى آرامش خودمون از كنار برخى مسائل راحت تر بگذريمدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog   
اميد داشتن و اميدوار موندن در شرايط سخت هست كه تعريف ميشه و لازمه كه ما با وجود مشكلات و موانعى كه سر راهمون هست بتونيم بر روح و روان خودمون مسلط باشيم و با قدرت ادامه بديمدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
در شرايطى هستيم كه كنترل و مديريتى روى خيلى از اتفاقات پيش آمده بر زندگيمون نداريم و همين موضوع سطح استرس را در اكثر ما افزايش داده، در اين اپيزود به اين موضوع و راه هايى كه ميتونه براى بهتر شدن حالمون مفيد باشه پرداختمدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
يكى از بهترين موقعيت ها براى شناخت آدم در مواقعى هست كه پاى منافعشون مطرحه و يا باهاشون مخالفت و ازشون انتقاد ميشه و يا حتى در زمانى كه احساستشون تحريك و برانگيخته ميشه، به همين خاطر لازمه كه ما در اين مواقع رفتارهاى اطرافيانمون را با دقت بررسى كنيم و افراد نزديك زندگيمون را از بين كسانى انتخاب كنيم كه برخورد و رفتارشون را در اين موقعيت ها از قبل سنجيديمدوستان عزيزم، براى تهيه كتاب ها و پادکست شادی درون به شماره زير در واتساپ يا تلگرام پيغام بدهيدwhatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعى منinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث آسيب پذيرى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنين اپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ و ٧٣ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوندتهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ whatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعىinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
ميگن اعتماد مثل شيشه ميمونه و وقتى بشكنه ديگه مثل قبلش نميشه حتى اگه تمام جزييات را به هم بچبونيد، بنابراين حواستون به رابطهتون باشه كه ارزش هايى كه به زحمت ساختيد با يك خطا از بين نرهتهیه کتاب ها و پادکست شادی درون از طریق واتساپ whatsapp : 09903527712لینک شبکه های اجتماعىinstagram : sepblogtwitter : sepblog69telegram : sepblog
loading
Comments (8875)

دل آرا

سلام ممنون از پادکست خوبتون چه جوری میتونیم مرز هامون را مشخص کنیم؟

Nov 24th
Reply

elahe rostamnejad

واقعا صحبت هاتون تاثیرگذار و عین واقعیت بود،ممنون

Nov 24th
Reply (1)

رادیو پری ها

سلام خداقوت میشه کسی کلا برخلاف تله هاش رفتار کنه؟ مثلا آقایی که مادر تندخو و سخت گیری داشته کلا پی خانم های بی قید بره؟

Nov 24th
Reply (1)

Ali Shakoori

واقعاً عالیه من قبلاً حداکثر سه ساعت روز رو لذت میبردم ولی با حرف های شما من از هر کاری که میکنم لذت میبرم و حتی از کارهای یک ساعتی که برام انگار ده ساعت طول می‌کشید لذت میبرم

Nov 24th
Reply (1)

armaghan sharif

عالی بود👌🏻

Nov 24th
Reply (1)

sara gharibreza

من خیلی دوست دارم این پادکست هارو برای کسایی که نیاز دارن بفرستم، شده بعضی اوقات share میکنم باهاشون اما اهمیت نمیدن اصلا. از طرفیم اونقدر تأثیر گذار نیستم براشون ک حرفمو گوش بدن، چجوری براشون بفرستم که گوش بدن؟ 😅

Nov 24th
Reply (2)

asmaneh 🌿

درسته که مشورت گرفتن و کمک خواستن از مشاور واقعا کمک کننده است .اما طبق تجربه ای که داشتم ، حتی مشاور هم جایی می‌تونه بهم کمک کنه که من بهش اطلاعات داده باشم . و ممکنه که اگه من کامل شرح ندم براش اونم نتونه کمک کنه . پس ما خودمون خیلی خیلی بهتر میتونیم خودمونو درک کنیم و بفهمیم که الان چمونه و در خیلی از مواقع خودمون راه حل مشکل خودمون هم میدونیم 🙃

Nov 24th
Reply (1)

Zohreh Jomegi

ممنونم واقعا که ما رو متوجه اشتباهاتمون میکنین🙏❤❤

Nov 24th
Reply (1)

asmaneh 🌿

چه جالب که الانم که دارم گوش میدم باز قرنطینه است 👌

Nov 24th
Reply (1)

Zahra Ataee

با سلام این مطلب خیلی در من اثرگذار بود نمی دانم آراستگی در خانه به خودی خود یک جور درمانی بر ناآرامی های روانی است و شادی در لحظه را می توان حس کرد در روانکاوی یکی از ابزارهای مناسب برای تحول روانی انسان است. با تشکر

Nov 24th
Reply (1)

Elham Nasiri

کوتاه مفید و عالی🌹🌹

Nov 24th
Reply (1)

parasto o

اخ که شما بی نظیری

Nov 24th
Reply (1)

Mahdieh Maddah

متشکرم . کم کم به سمت پادکست های گذشته میرم و روزانه گوش میدم . بازم سپاس. واقعا توی این روزها نیاز دارم به این نوع صحبت ها و حتی نصایح. آرامش خاصی توی این گوش دادن ها وجود دارد که برای کسب کردنش هر روز بیشتر مشتاق میشم. 🙏🙏🙏

Nov 24th
Reply (1)

Maryam Yegani

باز هم عالی 👌👌🌸

Nov 24th
Reply (1)

محبوبه گلی

سلام ..خدا قوت به شمااا... میشه در مورد شک های بی مورد و با موردی ک درگیرش میشیم صحبت کنید...ممنووونم

Nov 24th
Reply (1)

Elham Nasiri

آیا راهی وجود داره برای کنار اومدن با این استرس؟

Nov 24th
Reply

Elham Nasiri

ممنون آقای خدابنده.من خیلی استرس دارم بخصوص هنگام رانندگی🤦‍♂️همه اش استرس اینو دارم که نکنه تصادف کنم.با گوش دادن به صحبتهای شما سعی میکنم که باهاش کنار بیام🌹

Nov 24th
Reply (1)

Negin Sa

خیلی به موقع بود شنیدن این پادکست.. ممنونم🤍✨#صلح_درون

Nov 23rd
Reply (1)

leyla nasiri

یه نکته ی دیگه ای هم که خودم تجربه ش کردم اضافه کنم اینکه یه وقتایی تو مقایسه نمیکنی و داری کار خودتو میکنی و لذتشو میبری بعد طرف میاد میگه عه تو چرا اینجوری داری حال میکنی اشتباهه باید این مدلی لذت ببری !!! یا در مواردی خط مشی زندگی تو رو با طرز تفکر خودشون مقایسه میکنن و میگن باید اینجوری رفتار کنی چون به نظر ما اینجوری درست تره!!!! شهامت داشته باشیم خودِ واقعی مون رو زندگی کنیم با تمامِ اشتباهات و لذت ها و دردها،اینجوری زندگیمون رو خودمون زندگی میکنیم و یه روزی تو یه سنی یهو برمیگردی میبینی تا الان تمامِ این مسیر رو با تاول هایِ کفِ پاهات خودت طی کردی و میگی خودم خواستم و همش خودم بودم و به خودت افتخار میکنی.

Nov 23rd
Reply (2)

Mahdiieh._.F

پادکستاتون عالیه 🌱 حدود دو ماهه که شروع کردم به گوش دادن پادکستاتون از اول و تو این دو ماه تلاش کردم برای زندگی کردن خودم ، با درونم کمی به صلح رسیدم ، حالم بهتر شده ... مرسی که هستین ،پادکستاتون پایدار🌱

Nov 23rd
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store