اپیزود ۱۷۶ - میگن هیچ میزانی از نگرانی، تغییری در نتیجه ایجاد نمیکنه! این درسته یا نه
Update: 2025-11-29
111
111Description
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
این اولین اپیزودی هست که واقعا از ته دل بهت تبریک میگم بخاطر اینکه بلاخره رنگ سفید رو تو کلامت دیدم بهت تبریک میگم یکم رو آرامشت هم کار کنی بدون شک تو جز بهترینها روی کره ی خاکی هستی
مثل همیشه عالی بود
ما هیچوقت صد در صد سلامت روان نداریم اینجا ایرانه اینجا خاورمیانس پس خیلی ایده ال فک میکنید پس چون هیچوقت هیچکس صد درصد سالم نیس ازدواج هم نکنه؟
من طرحثاره هاتون رو انجام میدم خیلی روم تاثیر گذاشته
نگرانی فقط لذت از لحظه حال رو از ما میگیره تنها کارکردش همینه
چقدر این اپیزود به دردم خورد
به لطف پادکستی که چند روز پیش از یک خانم گوش دادم فهمیدم که من از وقتی که یادم میاد یک آدم کمال گرا بودم و این رو گوش دادم فهمیدم که چقدر ترس و نگرانی و کمال گرایی ارتباط تنگاتنگی باهم دارن و مطمئنم اگر یکنفر یکیشون رو داشته باشه بی شک هر سه رو باهم داره و بخاطرش بزرگترین شکستمو از زندگی خوردم و قطعا این آخریش نیست زندگی پره از این شکست هاست . من می ترسم از رابطه چون اون آدم باید کامل شبیه تصوراتم باشه ، من میترسم از امتحان چون باید نتیجه ام خوب شه و.... از روزی که فهمیدم هر چندکم دارم بهتر میشم
چقدر حرفاتون شبیه کارای من بود🥲💔
من دقیقا با ۹۰درصد این مشکلات اضطرابی درگیرم همس احساس میکنم مککنه از هر کسی آسیب ببینم و دقیقا ریز ترین رفتار آدمها باعث میشه که فکر کنم این الان داره فلان کار رو میکنه که به من آسیب برنه
عالی بود🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام مرسی ازشما.خواستم ی چیزی بگم خارج ازبحث من چندوقتی خیلی دقت کردم اینکه من ب هرچی فک میکنم یا هرغم ومشکلی واسم پیش میاد دقیقاهمون روز ی پادکست یه وویس یه کتاب حتی کانال تلویزیون داره راجع بهش صحبت میکنه وراهکارمیده میخواستم بدونم کسی هست اینجوری باشه.؟یااصن علتش چی میتونه باشه.؟
واقعا بیانتون عالی هست .ممنونم بابت اپیزود
من فکر میکردم خیلی آدم ریسک پذیری هستم. اما متوجه شدم تو یکسری مسائل بسیار محافظه کارانه عمل کردم و میکنم که خیلی حالمو بد کرد. دنبال بهبودش هستم این اپیزود خیلی کمکم کرد و خیلی هم ممنون میشم از کسایی که بتونن منابع بیشتری در این مورد بهم معرفی کنن
💛🌻
واقعا عالی بود و شنیدنی ، ممنونم بابت این اپیزود های پربار و موثر ، به اندازه ی یک جلسه ی فوق العاده ی تراپی مفید هستن همشون ، پاینده باشید 🌹✨️💙
عالی بود خیلی از جواب سوالامو از این اپیزود گرفتم. توی این مدت خیلی تو این مباحث عمیق شدم و داشتم مطلب یاد میگرفتم اما انگار این اطلاعات تو مغزم پخش شده بودن با گوش دادم ب این اپیزود، اون اطلاعات بهم پیوند خوردن انگار این پادکست شده حلقه اتصال اونا. انقد ک مطالب عمیقی بیان شده حس میکنم چندبار باید گوش بدم بهش. واقعا ممنون من خودمو پیدا کردم...
شنیدن این اپیزود خیلی بیشتر از یک جلسه تراپی بهم کمک کرد. چون شناختن مشکل نیمی از راه حله. و دیگه اینکه این این صحبتها واقعا به دل آدم میشینه چون از دل بر آمده. بازم سپاس برای ساخت این قبیل اپیزودها
همیشه فکر میکردم خیلی صبورم، ولی به این نتیجه رسیدیم صبری که دارم بخاطر ترس منه...میترسم بزنم زیر میز خیلی چیزا رو بیخیال شم و شرایط و تغییر بدم
ترس لعنتی باعث شده علاوه بر این که کارای که دوست دارم رو انجام ندم، حتی وقتی تو شرایط بد هم هستن نتونم خودمو ازش بیرون بکشم!چون همیشه ترس و نگرانی داشتم که نکنه بیرون از این باتلاق همه چی بدتر باشه، نکنه کارمو ول کنم و نتونم کاری که حالم توش خوبه رو پیدا کنم، طلاق بگیرم نکنه شرایط بد از طلاق خیلی بدتر باشه، خانوادم چی میگن؟! و.... چیزهای بیشتر همیشه فکر این که زندگیم تموم شد دیگه واسه همه چی دیر شده داغونم کرده🥲
سلام جناب خدابنده عزیز. منم دقیقا ۳۴ سالمه و تا الان بخاطر ترس های مختلف و افکار اشتباه خیلی کارها رو امتحان نکردم. چون حتی از شروع یک رابطه و نظر دادن هم ترسیدم. چون همیشه در افراد و ارتباطات بدنبال نکاتی بودم که به من ثابت کنه این فرد نا امنه و این طوری تمام تمرکزم را روی ویژگی های بد فرد میگذاشتم. و با این دید خودم رابطه رو خراب میکردم چون با اولین اشتباه فرد رو حذف میکردم و از ۳۰ سالگی بدنبال تغیرم. نمیگم کاملا تغیر کردم ولی خیلی بهتر شدم و به جرات میگم این اپیزود شما خیلی کمک کننده بود